abs 2

Polecam abs 2

spróbuj abs 2 a jak nie masz drazka to jedno cwiczenie na górne partie brzucha, na skośne i na dolne. Duzo szybciej zobaczysz efekty a nie tylko jak po brzuszkach same górne partie i dodatkowo psujesz sobie kręgosłup.

ty pewnie robisz ten filmik 8 minut, ja tez go cwiczylem i na poczatku nawet nie zrobilem calego a na drugi dzien to mialem ciezkie bule :P ale po czasie bylo tak lekko ze dalem sobie spokoj. ten trening ABS 2 co jest ze stopniami jest lepszy ale trzeba miec drazek.

Dieta musi byc dopieta na ostatni guzik;) mozesz zacząć cwiczyc abs 2. Ja cwicze na silowni 4razy w tygodniu i zawsze po treningu robie brzuch. W kazdy dzien inne cwiczenie

posumowująć: ABS 2,Weider i Dieta?

Przeciętny ma w pewnym stopniu rację. Jeśli chodzi o "dieta" w rozumowaniu mierzenie posiłków etc. to zawsze bez niej COŚ urośnie. Podkreślam COŚ, gdyż dzięki niej osiąga się lepsze wyniki. Po skończonym A6W zrób ABS 2, autorze. pzdr

Przeżuć się na ABS 2. pzdr

A gdzie biceps, nogi, barki? http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html Rób trening wg Mawashiego. Co do brzucha to ABS 2. pzdr

nie mogę edytować problem wyskakuje mi sory wiec już piszę . Co robić dalej brzcuh jest płaski jest trochę tłuszczu i nie widać mięśni co robić ? dalej a6w i czekać na efekty z bieganiem czy macie jakieś szybsze sposoby dodam też żę myśałem o abs 2 ale tu musze miec mniej tłuszczu chyba ..

Myslalem o abs 2... ale czekam jeszcze na jakies propozycje... moze ktoras okaze sie lepsza ;)

www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Dobierz ćwiczenia i wykonuj je. Polecam ABS 2(poszukaj o tym), pompki 3 rodzaje po 3 serie, pompki na krzesłach. pozdro

a6w sobie odpuść, jak już to ABS 2 lub http://www.sfd.pl/Brzuch_w_8_minut__trening_ABS-t824041.html Co do redukcji, ankieta działu

ABS 2. Tyle w tym temacie. pzdr

Myślę, że ten trening po prostu jest do kitu. Poza tym robi się to codziennie, ale i tak nie polecam. Lepszy jest ABS 2.

dieta jest tutaj najważniejsza, aczkolwiek dla Ciebie wystarczy: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i j/w ABS-2

ABS 2 - rozbudowane masy brzucha, nie ma nic ze spalaniem łaczonego.

A6W działa tylko na górną partię mięśniową brzucha (pomijając dolną i część skośną). Polecam ABS 2. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-02-09 17:09:29

Abs 2

poczytaj o abs 2

dobre ćwiczenie jest w abs 2 :)